2020年03月15日

新型コロナに負けないで!免疫力高めて!

こんにちは
今日は、海老川散歩! あっ!ソメイヨシノが1輪2輪咲き始めましたよ!お家に篭りがちですが、是非 散歩に出かけてくださいね。開花を待つ 桜の蕾に、生命力を感じますね。
さて、今日の新聞に、気になる記事が、載ってましたので、ご紹介させていただきます。
感染症に対する危機感が高まっています。
未知なウイルスに負けない身体づくりには、免疫力を高めることが大切ですね。

免疫力アップには、保温! 清潔!睡眠!笑顔が、効果的!
人間の身体の免疫力は、体温をあげて、室温上げることが大切! 保温を第一に考えくださいね。

そして 清潔  マスクは、周囲への感染防止のため、是非着用しましゅう。使い捨てマスクが、手に入りにくいので、リピートして使えるガ-ゼマスクもおすすめします

そして 睡眠!続いてバランスの良い食事!1日3食きちんと  食べていきましょう

最後に、忘れがちなのが、笑顔!なんだか 暗いニュースばかりで、ため息ばかりついていませんか? 笑顔により、体に良いホルモンがでるようですよ。鏡を見つ 声を出して笑ってみるのも良いかと!
新型コロナ問題で、家で過ごす時間が増えた方も多いと思います。家族団欒の時間を大切に!笑顔で、楽しく 楽観主義で、さあ!桜の開花のように 生命力アップして、みんなで 乗り切っていきましょう!
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posted by staff at 17:52| 内科 小児科 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする