2013年03月01日

季節の変わり目 体調不良の方 増えてますよ…

TS3Y05380001.jpgこんにちは…
今日から 3月 春のような 冬のような
1日の中での 気温差も 大きく 体調管理が 難しいですね…

急に 体調不良の方が増えてきました

なんだかぞくぞく寒気がしたり 腹痛、嘔吐下痢、 長引く咳 などなど
昔から 風邪は万病のもと と 言われるように、 風邪がもとで いろいろな重い病気が 起こる可能性もありますので ご注意くださいね…


風邪の原因は ほとんどがウイルスによる感染でして ちょっとした体調の崩れをきっかけに、風邪をひくことが多いですね…


日常 生活の注意としましては カルシウムやビタミンが足りないと 風邪をひきやすくなります。 特にビタミンCは、ウイルス感染を予防し、治癒する力がありますね…


そして タンパク質をとりましょう。

消耗した体力を回復させ、抵抗力がつきます。

そして 体を温める食事と水分をとりましょう

お粥やうどんなど、胃に負担をかけずに体を温める食べ物をとり、発熱で消耗した水分を補給しましょう

体が本来持っている免疫力、抵抗力を高めることが 大切ですね

季節の変わり目は 無理をしないで ゆっくり 体を休めたいものですね

インフルエンザや嘔吐下痢 まだまだ いらっしゃいます

土曜日 日曜日も通常どうりですので なんとなく 体調不良の方は お気軽に 受診くださいませ
posted by staff at 19:01| 内科 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする