昨日の 滝のような雨 酷かったですね
自然災害 いつどこで起こるかわからないので 普段から 気をつけていきましょう
さて 今日の新聞に 北里研究病院 糖尿病センター長の 先生の記事がありましたので ご紹介させて頂きます
最近コンビニとかでも 目にする ロカボ商品
緩やかな糖質制限です
食後の強い眠気 だるさ、イライラ
そして 食べた割にはすぐに 小腹がすく 糖質疲労の原因は 糖質の取りすぎによる 食後高血糖と 血糖値スパイクです
糖質疲労を放置していくと ドミノ倒しのように
糖尿病 高血圧 脂質異常症 肥満などに至る場合があります
注意する方は、まず 糖尿病系家系の方は、もちろんですが 運動習慣があり 痩せ方で35歳以上 普段から脂質を控え
スポーツドリンクや スムージなど 糖質の多い物を好む方も要注意！
糖尿病は、血圧のように 自宅ではわかりにくい 1番 怖い生活習慣病です
糖尿病が心配な方は、生活習慣病全般の採血で いろいろ身体の状態が わかりますので
まずは ご相談ください ２９日土曜日 ３０日日曜日も 空きあります
当日予約もできます お電話で ご相談ください
