ヘルスリテラシ-は、冷静に！インターネットとの向き合い方

こんばんは

紅葉の便り　自然を楽しむ季節になりました。

今日は、ヘルスリテラシ-について　ちょっとアドバイスさせて頂きます。

ヘルスリテラシ- つまりは   健康を決める力

とにかく　情報が多様化して、先の見えないコロナ禍　　もしかして病気かと、心配　で落ち込んでる方も多いかと、

特に　なんでもネットだけに、頼ることは、手軽るですが　曖昧で、信頼性が、低い場合もあります

検索順位が高い情報が、信頼できるとは限りません

スマホばかり見て　あれや　これや心配しすぎると

後ろ向きになってしまいがち！

やはり　冷静に、理解　評価していきましょう

たくさんの医療情報を賢明に使って　前向きに、そして　疲れを溜めない　頑張り過ぎない

マイペースで、過ごし行きたいですね。

目指せ2020！ オリンピッククイズ

おはようございます

どんより梅雨空ですが、気持ちは、爽やかに！１日の始まりは、朝にありますね！

さて、今朝は、来年のオリンピックに向かい

クイズで、頭の体操から、スタートしましょう

オリンピックの 参加する事に意味がある！ことから、生まれるきっかけになった競技は？

綱引き？   テニス？  水泳？

答えは、、  綱引きです。

１９０８年 綱引きで、イギリスと アメリカの選手が対戦した時、審判の判定が原因で、険悪な雰囲気になりました、

そんなかな オリンピックは参加する事に意義がある！との言葉を聞いたク-ベルタンが感動！

彼は、晩餐会の場でこの言葉を引用後   人生で大事なのこては、努力したかどうかだ！ と述べました

人生も綱引き  と 同じですね。

前進も あれば  後退もありますね。でも、前向きに！  そして 楽観主義に！

梅雨空も、爽やかに！梅雨寒に負けないで！  雨を楽しむのも、素敵ですね。 さあ！  美味しい朝ごはんで、元気にスタートしましょう！

お弁当や、バ-べキュ-に気をつけて！食中毒の予防！

おはようございます。今朝は、ひんやり  やっと暑さが落ち着いたようです。お天気は、下り坂

さて、今日は、湿度や、温度が高くなるこれからの時期に 気をつけたい 食中毒についてお知らせします。

夏のイベントには、運動会、ピクニック  そして バ-べキュ- キャンプ  などなど  楽しみがいっぱいですが、お弁当は、調理を清潔な手でおこなってくださいね。手から細菌が繁殖する場合が多いです、

お弁当の盛り付けは、可愛いらしさよりも、出来るだけ食材に触れることん少ないしてくださいね

バ-べキュでは、なま肉を掴むトングに注意！焼き方も充分に火を通してください

付けない   増やさない  やつっけるを原則に、

病原微生物は、目に見えないので、くれぐれも注意して、楽しいイベントにして行ってくださいね。

5月10日は、何の日？

こんにちは、気持ち良い五月晴れですね。

クリニックの近くのマンションの入り口に、綺麗なフラワーガーデンがありました。心なごむスペースですね。

さて、今日は、5月10日は、何の日？についてお知らせします。

5月10日?  母の日は、12日？あまり知られてませんが、

ごぼうの日 みたいです。

新ごぼうの季節！ ごぼうは、食物繊維が豊富で、身体機能を衰えさせる活性酸素の働きを抑えるポリフェノールも多く含まれています。

ごぼうは、実は 漢方薬としても、用いられ その種は、牛蒡子といわれ、解毒、殺菌効果があるとされます。

旬の新ごぼうは、食卓に欠かせない 名脇役なわけですね。

でも、ごぼうって  皮を剥かなくてはいけないし、料理も きんぴらごぼう？しか浮かばない？

でも やはり  旬の野菜は、大切に！

ごぼう茶とかも、流行ってるみたいですよ。

我が家は、朝ごはんに、新ごぼうの味噌汁なども、登場しますね。

これから、旬の野菜がたくさん  出回りますので、是非  レシピに入れてみてくださいね。

クックパッドを見ると  楽しいですよね。

GW疲れを、吹っ飛ばして、快適に過ごしましょう。

プラス思考で！ 健康に！

こんにちは

急に秋めいてきましたね。気温差がありますので、体調管理気をつけてくださいね。

さて、今日の新聞に、私の 先輩の先生の記事が載っておりましたので、ご紹介させて頂きます。

マイナス思考を プラス思考に！

私は、この言葉が大好きです。でも

言葉で言うのは簡単ですが、生きていくことは、絶え間ないストレスと 隣り合わせですね。

でも悲観的だったり、自分を責めようとしる マイナス思考を、プラス思考に粘り強く替えていくことが大切ですね。

では、プラス思考を支える心理は、第1に、自分を信頼し、自分を大切な存在と思える事

次に、現在の自分の生活を肯定的に捉える事

さまさまな、苦難を乗り越えることが自分を成長させていくと信じられること

そして、他者のために尽くす行動が、自分を成長させていくと信じられることですね。

私も 患者さんと向き合って  思うことは、病気になる事が、不幸な事ではなく、病気にまけて自暴自棄になる事が不幸だと思います。

何気ない一言でも 相手の心に響くものです。

私なんか、短気で、ついついイライラして 反省の毎日です。患者さん全員に、ご満足頂くことは、難しいですが、医師の立場で、患者さんの病気の克服に これからも 力を尽くしていきたいと思いますので、どうか！プラス思考で、健康に、かけがえのない人生を過ごしいきたいですね。

世界で一番、人を殺している動物は？

こんにちは

猛暑が続いてますね。

夏風邪や、胃腸炎  熱中症に気をつけてくださいね

さて、今日は、ちょっと きになるニュースをお知らせします。

世界中で一番 人を殺している動物は？

えっ？ ヘビ？ ライオン？

いえいえ   実は、第1位が、 蚊 なんです！

マラリアをはじめ、フィラリア、ナイルウイルス

そして デング熱や ジカ熱帯夜  さらには、日本脳炎も 蚊が媒介する病気の１つです。

蚊は人の 体温や匂い、呼吸による 二酸化炭素を感知してよってきます。

では、蚊に刺されやすい人は？どんな人でしょうか？

まずは、妊婦さん、お子様  なぜって  体温高いからです。

運動後や、飲酒時も要注意ですね。

こまめに  汗を拭き取る  そして かきむしるのは、ばい菌が、はいり 化膿したりしますので、やめてくださいね。

腫れたり  刺された所が膿んでとびひになったりする場合は、早めに 受診をおすすめします。

濃いめの服は、避けて  淡い色や白衣服を着ることで、蚊にとって ちかすづき難い存在になれます

暑くて、痒くて、イライラしがちですが、

蚊対策は、きちんと！

日本脳炎の予防接種も 4回無料ですので、予約無しでどうぞ

蚊に刺されにくくする方法は？

こんにちは

戻り梅雨  みたいな天気ですね。

さて、 最近  蚊が、増えてきました。

家内は、なぜか？ 蚊に刺されやすく、悩んでますお子様も 蚊に刺されれやすく、掻きむしって 化膿したりしてるのを、よく見かけますね。

今日のテレビで 面白いニュースをやってましたので、お知らせしますね。

蚊に刺されやすいのは、 まずは、黒や 紫の服や帽子の方

そして 体温の高めの方  つまりは、お子様とかですね。

そして  ビアガ-デンとかで、刺されやすいのは、飲酒ですね。

さらに、 常在菌の多い方 特に 足の匂いに、蚊が反応するらしく、 外出するさいは、足首から下を除菌スプレーや、シ-トで拭くのも 効果的のようです。

蚊が 嫌いな匂いは、にんにく  そして レモングラスのようですが、沖縄では、月桃も蚊や虫除けに使われるようです。

面白い話ですが、蚊をはたく時は、横からバッチんでは無くて、縦からパッチんすると、撃退しやすいようですよ。蚊も必死ですからね。

なんと、蚊の撃退には、ヘアスプレーが効果的とか？

蚊が増える季節  いろいろ工夫して快適にすごしましょうね。

気持ち良い 朝！ 1日の始まりは、元気に朝 散歩！

おはようございます

梅雨の中休みですね。

熱中症警戒情報が出ています。

この時期  自律神経が、乱れ  体調

崩しやすいですね。

おすすめは、 まずは、早起き！  日の出も早いので  できれば いつもより 早起きして、近所を散策もいかがでしょうか？

ワンチャンのお散歩やら、新聞配達の方やら、普段  見かけない風景に 出会えますよ。

大好きな船橋は、海がすぐそば

海 をみて  ストレッチも気持ちよいですね。

よい 朝のスタートは、朝ごはん

今日も、美味しくスタート！

クリニックは、通常通りです。

９月１８日から２１日まで4連休させて頂きます。

おはようございます😃秋晴れですが、台風が、北上して来るみたいで、明日から、お天気下り坂ですね。

さて、１５日 １６日  １７日までは、通常通り診療しますが、１８日から２１日は、お休みさせて頂きますので、  ご注意くださいね。

診療、各種予防接種、各種アレルギー検査、禁煙外来などなど  お天気の良い  今日がおすすめですよ、 今のところ  空いてます。

予約無しで 診療、予防接種、各種検査、検診など できるクリニックは？

こんにちは〜今年は、秋が早い気がしますね。

さて、船橋駅周辺で、 予約無しで、診療、各種予防接種、各種検査、検診などなど  できる 内科クリニックをお探しの方！

当院は、いかがですか？

船橋駅から歩いて１０分位   船橋市役所の斜め前、消防署の隣  茶色のビルの1階です。

残念ながら、ホテルのような  待合室や、高度医療機器は、ありません。

でも、私の モット-と しては、1人1人の患者さんと、真剣に向き合い、問診をさせて頂き、心の通う  医療を！  まあ 簡単に、いいますと、町医者

コンビニのように、お気軽に、そして、アットホームに  ホットステ-ションを目指してます。

診察させて頂き、私の力では 診断が難しい場合は、耳鼻科さんや、皮膚科さん、眼科さん、歯医者さん、そして、大きな病院へ、ご案内、ご紹介させて頂きます。  患者さんに、とって  病気が、良くなるのが、医療ですね。ですから、ムリクリ  抱え込んで、結局  改善しないのが、一番  申し訳ないと 思います。

患者さんの信頼を頂けるには、長い期間かかりますが、信頼を落とすのは、一瞬ですからね。

開院して、もう直ぐ  丸7年    ちょっとは、地域のみなさんの  お役に立ててたら、嬉しいです。

これからも、日々  勉強して、頑張りますので、どうぞよろしくお願いします😊