2020年03月15日

新型コロナに負けないで!免疫力高めて!

こんにちは
今日は、海老川散歩! あっ!ソメイヨシノが1輪2輪咲き始めましたよ!お家に篭りがちですが、是非 散歩に出かけてくださいね。開花を待つ 桜の蕾に、生命力を感じますね。
さて、今日の新聞に、気になる記事が、載ってましたので、ご紹介させていただきます。
感染症に対する危機感が高まっています。
未知なウイルスに負けない身体づくりには、免疫力を高めることが大切ですね。

免疫力アップには、保温! 清潔!睡眠!笑顔が、効果的!
人間の身体の免疫力は、体温をあげて、室温上げることが大切! 保温を第一に考えくださいね。

そして 清潔  マスクは、周囲への感染防止のため、是非着用しましゅう。使い捨てマスクが、手に入りにくいので、リピートして使えるガ-ゼマスクもおすすめします

そして 睡眠!続いてバランスの良い食事!1日3食きちんと  食べていきましょう

最後に、忘れがちなのが、笑顔!なんだか 暗いニュースばかりで、ため息ばかりついていませんか? 笑顔により、体に良いホルモンがでるようですよ。鏡を見つ 声を出して笑ってみるのも良いかと!
新型コロナ問題で、家で過ごす時間が増えた方も多いと思います。家族団欒の時間を大切に!笑顔で、楽しく 楽観主義で、さあ!桜の開花のように 生命力アップして、みんなで 乗り切っていきましょう!
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posted by staff at 17:52| 内科 小児科 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月11日

運動不足にならないで! リフレッシュしましょう!もうすぐ桜開花!

おはようございます!
大震災から9年 ですね。
あの日 私達は、今まで経験したことの無い 地震と、パニック状態 9年たった今でも被災地の皆様は、まだまだ不十分な、生活を送っていらっしゃるようです。一日も早い復興を願ってやまないです。
さて、昨夜の嵐が過ぎて、今日は、穏やかな、春の気持ちよい青空です!
ベランダにでて、深呼吸してます
コロナ問題で、運動不足気味の方も増えています
今日は、近所の海老川など、お散歩もいかがでしょう?もしかして 1輪2輪 桜が咲いているかもしれませんよ。花は、心を癒してくれます。
心も身体もリフレッシュ!今できる 事を前向きに、みんなで、解決していきましょう!0B469AA6-6F51-4ACF-BB8C-D98F4C96070F.jpg
posted by staff at 06:59| 内科 小児科 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月07日

無理は、禁物! 我慢しないで! クリニックは、ほとんど待ち時間少ないです。

おはようございます
コロナ拡大で、連日 ニュ-スですが、皆さん 冷静に! 買い溜めは、やめましょう!
当院では、pcr検査は、実施していません。
37度5分以上の熱が4日以上続く場合の方は、保健所に連絡をいれて、ください
それ以外の方は、受診していただいて大丈夫です
クリニックは、待合室には、ちらほら
混雑は、していませんので、ご安心ください

土曜日 日曜日も通常通りです
posted by staff at 07:17| 内科 小児科 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月02日

臨時休校を、有効に! インフルエンザは、400万人減少!

おはようございます
今日から、学校等が、臨時休校になりますね。自宅学習期間になり、いまできる大切なことは?

なんと!インフルエンザは、昨年に比べて400万人減少しています。
感染症対策のおかげと思います。
みんなが、気をつけて、手洗い、うがい マスクを、する事で、こんなに、インフルエンザが減少できるのは、本当にびっくりですね。

臨時休校をステップに!家族のKIZUNAを強く!
対話を 拡大していきたいですね。

家にいる時間が長くなりますので、部屋の換気に気をつけてくださいね。
1日も早い コロナ終息を、祈っていきたいですね!
posted by staff at 07:08| 内科 小児科 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月28日

ただ今 待ち時間 ほとんどありません。予約無しでどうぞ

こんにちは
急な今日が終業式になってしまったようで、小学校 中学校 高校生のいらっしゃるご家族は、大変ですね。
クリニックは、待合室は、空いております。
待ち時間は、ほとんどありません。

風邪かな? 胃腸炎かな? 心配な方は、いらしていただければ大丈夫ですよ。
金曜日 土曜日 日曜日も 通常通りです。
posted by staff at 09:47| 内科 小児科 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月27日

ウイルスに負けない身体づくり!腸内環境を整えて免疫力アップ!

こんにちは
新型コロナウイルスの感染拡大が、懸念されます
新型コロナウイルスの潜伏期間は、5日から12日
そして持続感染も 心配ですね。
身体に入ったウイルスがどこか隠れていたのかもしれません。いわゆる帯状疱疹のようなイメージです。
気をつけたいけど、満員電車に乗らなくはならないばあは、マスク!そして手洗いをこまめに、

不要不朽の外出は、できるだけ控えた方が良いですね。
マスクがない!と焦らず! マスクは、あくまで補助であり、手洗いが一番大切ですね!

そして 今日は、免疫力アップのための簡単なご提案ですが、大切なのは、腸が、元気!ですね

腸内環境が、長寿つまり 腸寿につながりますので、例えば 納豆と、エキストラバ-ジンオリ-ブオイルの組み合わせが、良いみたいです

コロナウイルス蔓延を、食止めるためにも、かっての日本食事である、一汁三菜を基本に、日々の食生活を見直して ウイルスに負けない身体づくりをしていきたいですね

posted by staff at 17:30| 内科 小児科 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月06日

マスクや、手指消毒液が、不足してきてますね。感染症予防は?

980DB915-E6E4-457F-AF43-91920658991F.jpgこんばんは
風が強くて 寒かったですが、蜃気楼のような素晴らしい サンセット  でした、
さてさて、マスクや、手指消毒液が不足してきているようですね。ちなみに マスクは、お子様用は、受付でも 販売してますよ。

感染症予防には、まずは手洗い!
手のひらと、指 指の股 爪も 丁寧にあらいましょう。
アルコール消毒液は、同じように、手に擦り込み ねじり 手指や、爪もしっかりやってくださいね。
金曜日 土曜日 日曜日も通常通り診療しまあす!
posted by staff at 17:52| 内科 小児科 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月28日

ウイルスに負けないカラダづくりは?

こんにちは
明日からは、急に暖かくなるようで、寒暖差に気を付けてくださいね。
さて、今日は、風邪や、インフルエンザ、いろんなウイルスに負けないカラダづくりについてお知らせします

まず!手洗いや、マスク着用は、正しく行いましょう!
手洗いは、アルコール消毒で、15秒かけて、指や、爪の間なども、忘れずに

そして マスクは、こまめに交換しましょう。
外す時は、紐を持って!マスクのサイズにも、気を付けてピッタリサイズを選びましょう
私は、毎朝 まずは、口に水を含んでクチュクチュすすぎ、次に喉まで、3回ガラガラすすぎます。

就寝中に繁殖した、細菌を洗いながしましょう


最近きにしてるのは、ドアノブや、押しボタン 指先ではなくて、第二関節あたりで、端っこにしてます
日常のさりげない配慮も大切かと!

そして朝ごはんは、免疫力アップの食材で!
ウイルスに負けないカラダづくり!
posted by staff at 18:02| 内科 小児科 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月27日

インフルエンザB型に気を付けて!ただ今 待ち時間 少ないです

こんにちは
朝からニュースは、新型肺炎!
拡大が、心配ですね。
サ-ズの時のように、マスクが売り切れのようです

そして 気になるニュースがもう一つ!
アメリカで、インフルエンザB型が、猛威をふるっているようで、お子様の重症化が心配です。
日本でも、時期的には、インフルエンザB型が流行ってくる頃!
急な発熱! 頭痛、倦怠感、吐き気などなど、心配な方は、迅速検査おすすめします。
溶連菌も 少し発症してます。

ただ今  待ち時間 ほとんどありませんの安心してください
posted by staff at 10:15| 内科 小児科 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月24日

待ち時間は、かなり少ないと思います

こんにちは
なんとなく 寒さが、落ち着いて  気候不安定

新型コロナウイルスのニュースで、なんとなく不安ですね。
この時期は、混雑?かとおもいきや、
待ち時間は、ほとんどありません。
暖冬で、風邪や、インフルエンザも落ち着いています。
土曜 日曜日も通常通りです
各種予防接種や、健康診断、風疹抗体検査
禁煙外来など、予約無しでどうぞ
posted by staff at 17:34| 内科 小児科 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする